Перейти к содержанию
Авторизация  
Neuromantix

Скамья для жима лежа

Рекомендуемые сообщения

Как обещал, выкладываю. Делал в основном по личным измерениям - лег на кушетку и подбирал размеры, а так же по нескольким разрозненным чертежам, найденным в сети. Готовые чертежи не устроили отчасти хлипкостью описываемой конструкции, а так же необходимостью покупать материал. За основу конструкции взял готовую фабричную, только она из круглых труб была.

Делал из того, что было, часть покупал. Бюджет порядка 1тыс. руб без учета сварки.

Купил швеллер 6, 2.7м, дермантин, болты, саморезы, сверла, отрезные круги и тп мелочь. Остальное из остатков - кусок трубы, куски профильных труб, уголок от кроватной сетки, ДСП от старого шкафа и старое одеяло)

post-5538-1253296231_thumb.jpg

post-5538-1253296256_thumb.jpg

post-5538-1253296274_thumb.jpg

Рама, сделана из швеллера 6, и куска трубы 60.

Из недостатков - повело винтом от сварки, пришлось крутить назад. Нет устойчивости на кручение, лучше было бы делать из квадратной трубы на 60-80, но у нас такой с толщиной стенки 4мм не нашлось.

Размеры -

Высота ножки до полки швеллера - 340

Длина задней ножки - 800

Длина горизонтального участка - 350

Общая длина - 1300

Уголок на переднюю ногу пришлось приварить из-за той самой неустойчивости на кручение и шатания конструкции по этой причине. Уши для крепления спинки - из обрезков того же швеллера.

post-5538-1253296630_thumb.jpg

Спинка, сделана из кусков уголка от кроватной сетки и дверцы старого шкафа, набивка - 2 слоя старого ватного одеяла.

Размеры -

Длина рамы - 850

Ширина рамы внутренняя - 130

Длина ДСП - 900

Ширина вверху - 260

Внизу - 320

Одна точка для крепления опоры - в самом конце рамы, отверстия просверлены прям в уголке, вторая - в "ушах" из того же уголка.

post-5538-1253296838_thumb.jpg

Сиденье и опора. Опора сделана из трубы 40*25, так как такой трубы с 4мм стенкой не было, взял 2мм, показалось славбо, в итоге была обварена тем же кроватным уголком, прямо в нем просверлены отверстия. Трубка - обычная на 1/2 дюйма, охвачена полосой 25*4 для прочности.

Длина - 550

Ширина - 127

3 отверстия диаметром 17, на расстоянии 170, 350, 450 от верхней трубки, этого достаточно для перекрытия углов всего диапазона при установке опоры на обе точки спинки.

Сиденье - труба 40*25,

Размеры-

Длина - 330

Ширина - 120

Там же установлен упор из куска швеллера и куска 1/2 дюймовой трубы, позволяющий поднять сиденье на 10град. Если будет нужно-заменю на более длинный.

Само сиденье - длина 300, ширина 320

Собрано все на болтах М16, можно меньше, но нормальных болтов не было, и отверстия в спинке были чуть смещены, после растачивания в них как раз стали болты на 16. В головках болтов крепежа спинки просверлены отверстия и вставлены кольца для облегчения вытаскивания.

post-5538-1253297234_thumb.jpg

post-5538-1253297263_thumb.jpg

Так выглядит в сборе. Если бы делал сейчас - многое бы изменил, но и так вполне устраивает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а снаряд от кого?...

 

 

по теме - стойки для безопасности как планируются ежели одному заниматься?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Стойки будут отдельно, когда ремонт закончится. Снаряд - от КС19 (100мм зенитка), точнее один корпус от него)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я предпочитаю высоту 47см, длинну 110 и ширину по ширине грудной клетки, самое то выйдет. Мой рост 172см и высота с длинной как раз подходит, таз и голова лежит на скамье, а ноги по отношению к полу и скамье 90 градусов, как раз правильная посадка. Если интересно, вот видео как я это сделал: https://www.youtube.com/watch?v=mT3P_-WB3y4

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...

Важная информация

Мы разместили cookie-файлы на ваше устройство, чтобы помочь сделать этот сайт лучше. Вы можете изменить свои настройки cookie-файлов, или продолжить без изменения настроек.